2 – Aprecie a Comida que Você Come
Muitas vezes nos dizem o que devemos comer, e quando não gostamos de um alimento específico, tendemos a criar hábitos saudáveis a longo prazo. Experimente novas frutas e vegetais. Descubra como preparar pratos novos que proporcionem variedade e sabor. Adicione ervas e especiarias para realçar o sabor. Ou, se preferir, saboreie a doçura das frutas e a riqueza de vegetais crus e cozidos no vapor. Não há razão para que sua relação com a comida não possa ser prazerosa.
